LOS ESTILOS DE LA NATACIÓN Y SU NORMATIVIDAD.
Existen 4 estilos en la natación: CROL o LIBRE, ESPALDA,
BRAZA y MARIPOSA.
ESTILO CROL.
Este estilo surgió en Australia y sus característicos
movimientos se le atribuyen al inglés John Arthur Turdgen en el año 1870, que
imitaba la técnica de los nativos australianos.
Se origina de la palabra
“crawl” que significa arrastrarse o reptar. Recibe el nombre de estilo
Libre ya en las pruebas así denominadas, el nadador puede nadar cualquier
estilo (crol, braza, espalda, mariposa, perrito, de lado, etc.), excepto en las
pruebas de individual estilos o relevo combinado, en las cuales estilo libre
significa cualquier estilo distinto del de espalda, braza o mariposa.
En cuanto a la normatividad:
·
Cualquier
parte del cuerpo del nadador deberá tocar la pared al completar éste cada largo
de la prueba, incluyendo la llegada.
·
Alguna
parte del nadador deberá romper la superficie del agua durante el desarrollo de
la prueba, a excepción de las salidas y los virajes, en los cuales el nadador
podrá estar sumergido una distancia que no pase los 15 metros.
ESTILO DE
DORSO.
Este estilo
es esencialmente libre, solo que el nadador flota con la espalda en el agua. La secuencia de los movimientos es
alternativa: un brazo en el aire con la palma de la mano hacia afuera saliendo
de debajo de la pierna, mientras el otro impulsa el cuerpo con el agua.
En cuanto a la normativa:
·
En
la posición de salida, los nadadores deberán estar agarrados en los asideros de
las plataformas de salida; los pies, incluyendo los dedos, estarán por debajo
de la superficie del agua.
·
Alguna
parte del nadador deberá romper la superficie del agua durante el desarrollo de
la prueba. Sin embargo, sí estará permitido, aunque no más de 15 metros,
avanzar totalmente sumergido después de la salida y en los volteos.
·
Durante
el volteo el nadador podrá girar sobre su vertical hacia el pecho (girarse en
posición ventral) y seguidamente realizar una brazada sencilla o doble para
iniciar el volteo, tocando la pared con cualquier parte de su cuerpo. El
nadador deberá volver a la posición de espaldas inmediatamente después de
abandonar la pared, pudiendo recorrer una distancia no superior a los 15 metros
por debajo del agua y con movimientos ondulatorios del cuerpo.
·
En
la llegada deberá tocar la pared en la posición de espalda, pudiendo estar
totalmente sumergido en este momento.
ESTILO DE
PECHO.
En este
estilo, el nadador flota boca abajo, con los brazos apuntando ligeramente al
frente, las palmas con ligera rotación y ejecuta la secuencia de movimientos
horizontales: se abren los brazos hacia atrás hasta quedar en línea con los
hombros, siempre encima de la superficie del agua. Se encogen las piernas para
aproximarlas al cuerpo, con las rodillas y los dedos de los pies afuera, y luego
se estiran con un impulso al tiempo que los brazos vuelven al punto de partida,
momento en el cual comienza de nuevo todo el ciclo.
En cuanto a la normativa:
·
No
está permitido girar hacia la espalda en ningún momento.
·
Los
movimientos de los brazos y las piernas serán simultáneos y en el mismo plano
horizontal.
·
Las
manos deberán impulsarse juntas, hacia adelante, frente al pecho, hacia abajo o
sobre el agua.
·
Los
codos deberán mantenerse por debajo del agua, excepto en el momento de efectuar
el viraje y la llegada.
·
En
la acción de brazos, las manos no podrán ir más allá de la línea de la cadera,
excepto en la primera brazada después de la salida y cada viraje.
·
En
la acción de piernas o patada, no están permitidos movimientos en forma de
tijera o delfín.
·
Se
puede romper la superficie del agua con los pies pero no seguido de un
movimiento hacia abajo en forma de patada de delfín.
·
En
los volteos y en la llegada se deberá tocar la pared con ambas manos
simultáneamente, ya sea sobre o bajo el nivel del agua.
·
Durante
cada ciclo completo de brazada y patada, alguna parte de la cabeza romperá la
superficie del agua, excepto después de la salida y en los volteos en los que
se podrá dar una brazada completa hacia atrás (hacia las piernas), mientras se
está sumergido.
ESTILO DE
MARIPOSA.
Es un estilo
natatorio una variación del estilo de pecho en la que los brazos se llevan al
frente por encima del agua y luego hacia atrás al mismo tiempo. El movimiento
de los brazos debe ser continuo y siempre va acompañado de un movimiento ondulante de
caderas, el cual nace al llevar para abajo la cabeza al momento de entrar al
agua y culmina con la patada de delfín es un movimiento descendente y brusco de
los pies juntos.
En cuanto a la normativa:
·
El
movimiento de brazos será simultáneo y el recobro o recuperación de estos se
realizará por fuera del agua.
·
El
movimiento de piernas o patada serán simultáneos aunque no es necesario que sea
al mismo nivel.
·
En
los volteos y en la llegada se deberá tocar la pared con ambas manos
simultáneamente, bien sobre la superficie del agua o por debajo de ella.
·
En
el volteo y en la llegada se podrá dar una o más patadas, pero sólo una brazada
subacuática que lleve a la superficie al nadador.
·
Está
permitido que el nadador realice una distancia no superior a los 15 metros por
debajo del agua, en las salidas y en los virajes.
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